疫情防控居家隔离一段时间后，我们往往会产生一种莫名的孤独寂寞无聊的情绪，失去了与同事在日常生活中相处的快乐，也体会不到集体的温暖和欢快之情，从而逐步会产生低落、失望的情绪。为此，2022年9月18日，四川岳华工程咨询有限公司举办疫情期间第三场线上培训会议。会议主题为《居家隔离期间如何进行自我心理调节》，培训由综合管理部何宗欣为大家讲解。
本次培训由“面对疫情，怎样进行心理调适”为切入点为大家讲解。从疫情期间的不信谣不传谣，从科学、权威的官方渠道获取关于疫情的正确信息；要接纳自己的情绪，允许自己偶尔的担心、焦虑；保持稳定健康的生活方式；转移自己的注意力；给亲朋好友打电话、发短信，建立人际互动，和外界保持联系到相信祖国，相信政府，坚定战胜疫情的信心。
居家隔离期间，我们又该如何与身边人相处呢？别着急，四川岳华为您支招：首先要找到一个你愿意进行交流的家人并尝试进行沟通；然后与他进行深入的情感交流；最后与他建立稳定、长期的交流。
听了何老师的课，让我们对情绪自我调节有了更加深刻的了解。同时，我们也学到了隔离期间如何与我们的家人相处。
四川岳华成立至今，已举办多次线上+线下的不同模式的企业文化系列专题培训，且参与率极高。未来，公司将不断深化、完善公司的培训模式，力争为每一位员工提供最实用最有价值的服务，让企业文化植根于每一位员工的心底。
此次培训各位员工们通过线上会议踊跃参加，经过此次培训，相信大家在居家隔离期间也能好好调节自己的情绪以及心情，度过一段美好的居家隔离生活。
面对严峻的疫情形势，每个人都可能会产生紧张恐惧心理是必然的，但只有我们坚定战胜疫情的信心，才能减少紧张情绪，最后，四川岳华祝愿疫情阴霾早日散尽，前路光明，春暖花开，国泰民安。
